Neredeyse veganın tam tersi ama aynı zamanda kilo vermede de etkili olan etçil diyet sadece hayvansal ürünleri önerir. Bu diyet biraz fazla kısıtlayıcı olsa da kırmızı et, tam yumurta, tavuk ve düşük laktozlu süt ürünleri yemeyi sevenler için eğlenceli olabilir. Meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere diğer tüm karbonhidratları sınırlar.
Kilo kaybının yanı sıra, bu diyet ayrıca insülin duyarlılığını iyileştirdiğini ve iltihabı azalttığını iddia ediyor.
Bu diyet lif açısından düşük olduğu için kabızlık gibi sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, felç veya diğer kardiyovasküler hastalıklar gibi önceden var olan bir durumunuz varsa bu diyeti denememelisiniz.
Kilo kaybının yanı sıra, bu diyet ayrıca insülin duyarlılığını iyileştirdiğini ve iltihabı azalttığını iddia ediyor.
Bu diyet lif açısından düşük olduğu için kabızlık gibi sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, felç veya diğer kardiyovasküler hastalıklar gibi önceden var olan bir durumunuz varsa bu diyeti denememelisiniz.