RAJKOT: Geceleri yeterince uyuduğunuz halde bütün gün uykunuz kaçıyor mu? Eğer öyleyse, esas olarak şehir sakinlerini etkileyen bir uyku bozukluğu olan narkolepsiden muzdarip olabilirsiniz.
Bu ve bunun gibi uyku alışkanlıklarını bozan daha birçok faktör, Cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü ile bağlantılı olarak Saurashtra Üniversitesi (SU) tarafından yapılan bir araştırmada ortaya çıktı. Gün, modern yaşam tarzının tehlikeye attığı insan hayatında uykunun önemi hakkında farkındalık yaratmayı amaçlıyor.
620’si erkek ve 644’ü kadın olmak üzere toplam 1.264 şehirli üzerinde yapılan Uyku Alışkanlıkları ve Uyku Bozuklukları araştırması, modern yaşam tarzlarına atfedilen çeşitli nedenlerle kadınların erkeklerden daha fazla uyku bozukluğu yaşadığını ortaya koydu.
Üniversite öğretim görevlisi Dhara doshi HoD ile birlikte SU’nun psikoloji bölümünden Yogesh Yogsan şaşırtıcı sonuçlar veren araştırmayı yürüttü.
Uzmanlara göre, toplam katılımcıların yüzde 21’i uykuyla ilgili sorun yaşarken, kadınların yüzde 36’sı bu tür sorunları olduğunu itiraf etti. Katılımcılar, 30 ila 55 yaş grupları arasında kurumsal, özel ve devlet işleri ve ev hanımları dahil olmak üzere karma mesleklerde çalışmaktadır.
Ankete katılanlardan, uyku bozukluğu olan erkeklerin yüzde 37’sinin bir tür bağımlılığı vardı ve aynı zamanda stresli yaşamlar sürüyorlardı. Kadınların yüzde 45’i fevri davrandığını ve aile içi kavgalar yaşadığını bildirdi. Toplam katılımcıların yüzde 36’sı Covid’den iyileştikten sonra uyku bozuklukları yaşadıklarını söyledi. Doshi şunları söyledi: “En yaygın uyku sorunları, gün içinde yorgun hissetme, gün içinde uyumak için güçlü bir istek, olağandışı solunum düzeni, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü gibi çok sayıdaki kişi arasında uyku bozukluklarının birkaç belirtisi vardır. problemler.”
“Son zamanlarda gençler arasında birkaç kalp krizi vakası bildirildi. Kalp krizinin ana nedenlerinden biri yetersiz uykudur. Kalp atış hızı artar, bu da solunum sürecini etkiler ve kandaki oksijen seviyesini düşürür, bu da kalple ilgili durumlara neden olur. Jogsan söz konusu. Bir yetişkinin günde en az sekiz saat uykuya ihtiyacı varken, çocukların 8 saatten fazla uykuya ihtiyacı olduğunu söyleyerek devam etti.