Odaklanma Egzersizleri: Beynimizi Eğitmek ya da Yanıltmak?
Herkesin deneyimlediği bir şeydir: bir konuya odaklanmaya çalışırken, zihnimizin dağılması. Bu, özellikle modern dünyada, sürekli uyarıcılara maruz kaldığımızda daha da belirginleşiyor. Telefon bildirimleri, sosyal medya, çalışma...