agirlik calistiktan sonra protein almazsak ne olur ?

[Emir]

Ağırlık çalıştıktan sonra protein almazsak ne olur?
Minimum protein gereksinimlerini karşılamazsanız kas kütlesini kaybedersiniz. Bunun nedeni, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi elde etmek için kaslarınızı parçalamasıdır. Küçük bir kas kaybı bile hareketinizi veya gücünüzü etkileyebilir.Aug 9, 2023